Хватит жрать. Один прием пищи в день, никаких дневных дожоров, стакан кефира вечером, зеленый чай - с утра; пять заходов упражнений для пресса и сколько же приседаний по 15 раз - тоже с утра. А с весны начните бегать.
Всем спасибо, слив засчитан. Заипалсо ибо.